TSM Opava

tabProvozujeme Tréninkové středisko mládeže v OB pro region Opava (TSM Opava). S cílem využít bohatých zkušeností našich členů ve spolupráci se členy sousedních opavských oddílů pro přípravu mladých závodníků ve věku 14-18 let.

Definice
Poskytuje nadstandardní přípravu pro vybrané výkonnostní závodníky okresu Opava (po dohodě i jiné) v orientačním běhu ve věku 14-18 let (kat. DH14-DH16-DH18)

Podmínky zařazení
– souhlas sportovce (Rodičů) se zařazením do sportovního centra TSM
– Příslušnost k oddílům okresu Opava
– Licence A, B. DH14  C.
– Test 3 km dle bodovacího systému JRD, VD na úrovni času pro zisk min. 1b + max. 60s (splnění do 30.5.2016)

 Zaměření, postupně od r. 2016
zimní soustředění 3 dny, běžecká objemová příprava, běžky
– zimní mapové soustředění na jihu (Španělsko, Portugalsko, …)
– jarní běžecké soustředění (5-7dnů)
– technika běhu
– letní SWE (7-10 dnů)
– speciální běžecké posilování, technika běhu, min. 1x měsíčně
– mapové tréninky min. 2x měsíčně
– test 3 km min 1x měsíčně
– přednášky, rozbory, setkání s nejlepšími závodníky ČR
– laktátové vyšetření

Finanční zabezpečení
– Získané prostředky města a sponzorů
– Prostředky z ČSOS
– Vyčleněné prostředky z OBO a ostatních oddílů
– Získané prostředky z grantů MSK
– Spoluúčast účastníků