Tak jako obvykle vánoční/silvestrovské soustředění dětí, rodičů a přátel OB se uskutečnilo na Chatě Slunečná na Nové Vsi. (Pokračování textu…)
Archív pro kategorii ‘Tréninky’
Silvestrovské soustředění
Středa, Prosinec 30th, 2015Trénink 6.10., štafetové úseky
Úterý, Říjen 6th, 2015
V pořadí již 18. trénink na SI, tentokrát v rámci přípravy na MČR štafet a družstev jsme absolvovali na Bezručově Vyhlídce. Mimochodem na MČR startujeme jako 3. největší výprava :). Kdo se zúčastnil si užil kvalitní trénink.
| 1 | 2 | 3 | 4 | Součet | |
| Peterek Vít | 10:07 | 10:20 | 9:55 | 12:37 | 42:59 |
| Valík Luděk | 8:25 | 8:41 | 8:48 | 11:41 | 37:35 |
| Borunský Tomáš | 11:18 | 9:51 | 11:22 | 12:35 | 45:06 |
| Tomáš Kovalčík | 8:30 | 8:55 | 9:41 | 11:14 | 38:20 |
| Peřinka Jan | 11:39 | 12:21 | 13:11 | 17:40 | 54:51 |
| Poláková Tereza | 9:09 | 10:20 | 12:32 | 16:26 | 48:27 |
| Čechová Klára | 8:25 | 9:07 | 10:46 | 13:07 | 41:25 |
| Kovalčíková Anička | 29:29 | 30:24 | 59:53 | ||
| Klechová Karolína | 29:34 | 30:25 | 59:59 | ||
| Adam Valík | 9:07 | 9:28 | 13:16 | 31:51 | |
| Sedlářová Pavla | 10:22 | 12:15 | 13:44 | 36:21 |
Trénink 30.9. Hertice
Středa, Září 30th, 2015
Kvalitní trénink pro následující závody ve Vítkově (OŽ, stejný mapař). Důkladně byly prověřeny schopnosti reagovat na nepředvídatelné situace. Byla zrobustněna připravenost na operativní řešení. Adaptivita účastníků prokázala, že se v dané situaci začínáme orientovat a předvídat. Účast na tréninku napříč základnou okresu více než dobrá. GPS záznamy si zanalyzujte a vyvoďte přiměřené závěry. Výsledky, mezičasy, 3Drerun.
Trénink pro MČR klasika, 23.9.
Středa, Září 23rd, 2015
Kvalitní trénink jako adaptaci pro MČR na klasice nám připravil Tomek nedaleko Staré Vsi u Rýmařova. Trať v délce téměř sedmi kilometrů absolvovalo 7 běžců + pes. K dispozici byla mapa v měřítku 1:15 000 a 1:10 000 podle toho, kdo na jakém poběží závod MČR. Použili jsme i GPS moduly. Počítatelné výsledky lze sepsat do závorky (Filip … 48′, Mirek a Kove … 67′, ostatní nestihli vše). 3Drerun.
Mapový trénink 2.9.
Sobota, Srpen 29th, 2015
Trénink krátká Bludiště 10.6.
Pondělí, Červen 8th, 2015
Trénink klasika 3.6.
Pondělí, Červen 1st, 2015
Klasika 8,3 a 4,1 km prověřila účastníky. Výsledky, mezičasy. GPS záznam B stojí za prostudování (jsou pouze čísla GPS modulů, se kterými jste běželi, každý se musíte poznat sám :)). GPS záznam A (přidání gpx souboru zde). Klasika v prvním výraznějším horku prověřila morální vlastnosti, jako obvykle nejlépe obstáli v tomto hodnocení ti dříve narození :). Pro příště musíme vylepšit start! (těžký uprostřed lesa a odběr mapy až po ostrém startu!!)
Dalším tréninkem je krátká trať na Bludišti (stavi Tomek 10.6.)
Trénink krátká trať
Pondělí, Květen 25th, 2015
Jankovec. absolvovali jsme velmi kvalitni krátkou trať, kterou nám se vším všudy připravil Karel Jurčák. Ukázalo se, že terén je velmi kvalitní a zaslouží si více než jen opavský trénink (alespoň celostátní štafety). Vše klapalo na výbornou. Účast okolo 40 hovoří za vše. Těžká podmočená trať, kde nebylo vidět před sebe prověřila všechny účastníky. Výsledky, mezičasy.
Trénink sprint
Pondělí, Květen 18th, 2015
Ve středu 20.5. proběhl trénink na MČR sprint a sprintových štafet. Mapa Kateřinky (zapůjčená od OOP). Mapa 1:4000, ISSOM. Poměrně chladno, ale běhalo se rychle. K dispozici 2 okruhy ca 2, 3 km. Vše na SI, klasické lampióny a stojany. Výsledky, mezičasy. Pro zajímavost ještě GPS záznam, ale není moc dobrý, a teď už vím proč: GPS modul musí být umístěn tak, že směřuje úchytem na „Severku“ zhruba (což jsme měli o 90 st. pootočené) …. příště.
Mapa Rýmařov
Neděle, Květen 10th, 2015
Dva kvalitní tréninky na mapách z MS2008 nás důkladně prověřily. Zároveň jsme testovali GPS moduly s jasným závěrem: nelze modul jen tak nosit v kapse, musí být ve vestičce nebo na ruce (jinak je záznam hodně divoký).
GPS záznamy z hodinek: dopoledne, odpoledne.
Pro pobavení zasílám GPS záznam z modulů umístěných v kapse (nutno nahlížet s rezervou, záznamy si chodí kam chtějí 🙁 ) moduly
